プラス思考もマイナス思考も思考のパターンを繰り返してるだけ。
長い間繰り返してきたからその思考パターンが出来上がった。
癖、あるいは習慣。
自動思考ともいう。
まずはその出来事が起こった時に自分の思考をじーっと観察👀
たとえば。。
私はツイてない、いつもだ。
大事な時にいつも失敗する、やっぱり私はムリなんだ。
どうせ私はみんなから嫌われているんだ。
👆これ、本当なのか？
あなたはいつもツイてないの？
あなたはいつも失敗してるの？
あなたはみんなから嫌われてるの？
そんなことないでしょー？
ツイてる時もあるでしょ？
失敗しない時もあるでしょ？
あなたを嫌わない人もいるでしょ？
固定観念に縛られるなって。
決めつけるなって。
白か黒で決めないでって。
マイナス思考があなたを苦しめてるならその思考にまずは気づけ。
そして、疑問を持とう。
思い込んでない？って。
そもそも引き寄せの法則の観点から言うと。。。
ツイてないと思ってるとツイてないことを引き寄せる。
失敗するって思ってると失敗する現実を引き寄せる。
私はどうせ嫌われるって思ってると嫌われる現実を引き寄せる。
自分が発信したもの（波動、エネルギー）が自分に返ってくる・・っていうシンプルな法則通りに。
だから習慣的にわき上がってくるその自動思考にストップ！！
ちょっと待て！この思考、また始まったぞ！
自分で自分の思考にストップをかけてみよう。