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長い間、家計簿をつけるのを習慣にしていた。
でも、こまめに記録していたわけではない。
食費、被服費、交際費、交通費・・と項目別に分けて記録していたわけではない。
【昨日の残高ー今日の支出＝今日の残高】を記録していただけ。
そして、今日の残高と財布の残金をチェックしていただけ。
財布の中のお金が無くなってきたら、一万、二万と財布に入れていた。
職場復帰して忙しくなった。
家計簿をつける時間がムダだと思い始めた。
昨年病気してから、医療費の出費が増えた。
逆に、夜勤をしなくなったので、給料は減った。
家計簿をつけることで、お金が出ていく不安の方が大きくなっていることに気が付いた。
だから、もうやめた！🙅
なんのメリットもない。
むしろデメリットの方が大きいではないか⁉🙄
不安を引き寄せてどうする？
LINEのウォレットで支出の管理をすれば充分だ❗
当たり前のように続けてきた習慣。。
それ、ホントに必要なのか？
やってて気分がよくなる習慣なら続ければいい。
そうじゃないなら、やめよう。
波動が下がる。
ということで・・
家計簿を断捨離したら、ラクになった😁
ここ1週間、やっていることがある。
朝起きて、顔を洗い歯磨きした後、玄関の外に出る。
Tシャツ、短パン、ノーメイク🙃
うちの前は空き地だし、田舎だから、住宅がひしめき合っているわけでもない。
誰にも会わない。
体を動かしながら、ポジティブな言葉を言ってみる。
横に大きく手を広げて～胸を張る～
大きく、深呼吸～。
呼吸は瞑想の時みたいに。。
鼻から息を吸って～
スーーーーーーー！！！
口から吐く～
ハァーーーーーー！！！
朝の空気は新鮮だ❗
「あー、気持ちがイイね～！」
空を見上げ、大きく伸びをする。
口角も上げよう！😁
「おはよー！」
「今日も元気ー！」
とガッツポーズ💪
「ヤッター！」
と、バンザイをする🙌
「楽しい～！」
「今日もがんばるぞー！」
など、思いついたポジティブワードを発しながら、好きなように体を動かす。
自己肯定感を上げようと始めたのだが。。
これ、なかなかイイ。
やる前よりも、気分が前向きになっている。
いいことがありそうな気になっている。
元気になった気がする。
ヨシ！がんばるぞ！ってな気になっている。
そうだ。
『気』が大事。
『気』は『エネルギー』
頭で考えるんじゃなくて、体を動かす。
体を動かしながら、ポジティブワードを言うだけ。
チョー簡単！
でも大人になると・・なかなかできないかも・・😅
だが、子供の頃に返ってやってみよう！
１日が変わる✨
ここ最近、瞑想をするのが日課になった。
YouTubeで瞑想の動画を探し、良さげなのをやってみた。
ガイドの声に沿ってやってみる。
ソファに横になり、目をつぶる。
全身の力を抜き・・
鼻から息を吸って～・・
口からハーッと息を吐きましょう・・・
頭、肩、手のひら、背中、腰、お尻、太もも、膝、足首、足の指・・・
と、意識を移動させていく。
体が温かくなっていくのを感じます。。
😌なんか・・気持ちいいぞ❗
やってる最中に、いろんな考えが浮かんできてもいいので、それを観察しましょう。浮かんできたことを、良い、悪い、と判断することもなく・・
ただ、観察しましょう。。
ありのままの自分を感じます。
あなたは今のままで大丈夫。。
みたいな感じで終了。
目を開ける。
なんか頭も体もスッキリした～✨
心はなんか知らんけど、ホッコリしてる。。
普段、頭でガチャガチャ考える癖がある私。。
そして、先のことを心配しすぎて不安になってしまうことが多い。
それがリセットされたような感じ。
ストレスを無くして、免疫を上げたい！
『今、ココ』に意識を集中！
心が落ち着くわー。
瞑想はやってみる価値アリだな。。🙌
久しぶりの晴天🌞
しかし・・・暑い・・💧
暑すぎだろう。。
数日前、断捨離を決行。
5年前から捨てるつもりでダンボールに放り込んでおいた本を・・
やっとやっと・・
今日、処分した。
捨てるには忍びない。。
なので、『ブックオフ』で買い取ってもらうことにした。
全部で１０冊。
２０数年前にハマっていた京極夏彦さんの本６冊と、文庫本４冊。
一度しか読まず、本棚に収まっていた。
熊本地震で自宅が被災しアパートに避難していた約２年の間、伯父さんちの倉庫に置かせてもらっていた。
なので、少し汚れが付いている。
これがちょっと残念でもある。
１冊１０円ぐらいになるかなぁ⁉🙄
カウンターに預けて、５分もかからなかっただろう。
番号を呼ばれた。
合計９０円❗
惜しい。。
せめて１００円になってほしかったが・・
でもまぁ、いい。。
燃えるゴミの日に出そうと思っていたのだから。。
レシートをもらう。
一冊５円～２０円の査定が付けられている。
本の汚れ具合やら、本の価値によって査定額が違うのだろうか❓
清算が終わった後、ゆっくり店内を見て回る。
気になる本を手に取って、ちょっとづつ立ち読みした。。
元来、本好きなので、買ってしまいそうになったが・・
今日はやめておこう。
赤字になってしまうから。。😁
同じ店内に『ハードオフ』が隣接している。
数年ぶりだし、ちょっと覗いてみよう。
ほー、これがこの値段かぁ・・と。
洋服、靴、バッグ、財布、おもちゃ、ぬいぐるみ、楽器、食器類、ビデオデッキ、花瓶、絵画、飾り物・・
捨てようと思ってたけど、、
ほとんど着ずに、タンスの肥やしになってる服がある。
今度、持ち込んでみるのも悪くない🥺
ゴミになってしまうより、いいではないか？
私が売った本を誰かが買って読んでくれる。。
いいではないか？
買い取ってくれる額は安いと思う。。
だが、お店も利益を上げなければ成り立たない。
だから・・
これでいいのだ。
三者三様、み～んながマル⚪なのだ🙌
もっともっと手放そう。
執着から解放されよう。
気分が軽くなった✨
昨夜から再び降り続いた雨☔
雷⚡も鳴っていた。
５年前に建てた我が家には電動シャッターが付いている。
これは良かった。
こうした大雨や台風の時にその良さが分かる。
明け方6時に線状降水帯が発生。。
起きてテレビをつける。
ニュースで河川の氾濫や道路の浸水の映像が流れ続ける。
午前中はずーーっと雨が降り続いた。
職場復帰を延ばして良かった。
当初の予定では今日が職場復帰の初日だったから。。
お腹の調子が悪く、痛みもあるので・・と休みを延長して正解だった。
こうしてずーーっと休んでいると、そして家の中にずーーっといると・・
これからのことが不安になったり、焦りを感じたり・・
暗～い気分・・お先真っ暗な気分になるのだ。
これはこんな気分になるような考え方、思考の仕方を私が選んでいるからなのだが。。
『引き寄せの法則』では、そういうことだ。
だから、起きたことの肯定的側面を見るようにしている。
そう。。
思考を整えること。
気分を整えること。
波動を整えること。
コレが大事。
外は大雨だけど、家の中で安心できる、私って幸せだなぁ。
もし今日から仕事行ってたら、通勤が大変だった💦ちょうど休みでよかったなぁ。やっぱ、私ってツイてるよな～😁
テレビ観ながら昼寝できる。なんて幸せだーー！
もう、なんでもいいのだ！
事実はひとつ。
だが、解釈の仕方はたくさんある。
どうせなら、心がホッとする解釈の仕方をしよう😁
１日中、雨。。
時々、ザーッと強い雨が降る。
週間天気予報も毎日☔マークだし。。
昨日、コロナワクチンの予防接種をした。
熱はないようだ。
一応、体温測ろう。
36.8℃。
いつもよりは高い。
でも平熱。
ちょっとだるいような気もする。
両脚の関節痛が・・
副反応なのか？
腹部も痛い。
だが、これは術後の痛みなのだろう。
我慢せずに、カロナールを飲んだ。
ソファにひっくり返ってテレビ観てるうちに、よくなった。
あ～、こうしてゴロゴロするのも悪くない。
もし、働かなくてもいいなら、働かないだろうな。
でも生活がかかってるからなぁ。
生きていくにはお金が必要だ。
治療費だって、かかるわけだし。。
あぁ、どっかから大金がドカーンと入ってこないかなぁ・・
いつのまにか、意識を『不足』と『欠乏』に当ててしまっている自分。
これだと、お金がほしいと願いながら、逆を引き寄せてしまうではないか？
間違えた😅
違うね。
こうして、何不自由なく暮らせてることに感謝✨
お金だって、なんだかんだ言って、あるじゃん❗
保険だって入ってくる。
傷病手当だってもらえる。
ボーナスだってある。
隣りに実家だってある。
ほら、豊かじゃない？
幸せじゃない？
自分って。
そうだった。
感謝を忘れてた。
すいません。。🙏
ネガティブな思考に傾いてしまった時、こうやって思考を修正する。
先のことを心配するな。
だいじょうぶだから。
何とかなるから。
今までだって何とかなってきたよね⁉
何があっても大丈夫なんだって！
神さまが助けてくれるからね。
大丈夫大丈夫😇
今日は休日✨
久しぶりに晴天☀
さて、、恒例の神社参拝に出かけよう❗
車を走らせ、まずは木原不動尊へ。
本殿に参拝。
「不動明王様・・６月13日が手術です。無事手術が成功しますように。悪い所が全部取れますように。その後の治療がうまく行きますように・・🙏」
今回、再発・転移してしまったことは正直、悲しいしガッカリではある😞
しかし、いつまでもその気分を引きずるのは賢明ではない。
引き寄せの法則を実践している自分に言う。
こんなことで、マイナスの波動を出している場合ではない💨
どんなことが人生に起こったとしてもだ。
一時的には落ち込んだとしてもだ。。
いつまでもその気分を引きずるな！
さぁ、前を向くのだ！
本殿に参拝した後、いつものように、護摩木に願い事を書く。
手術成功・病気平癒・ガン封じ・・を祈願する。
しかし、、いい季節だ。
梅雨の晴れ間。
本殿の参拝を終え、ふと見ると山々の緑が色濃くなってきている。
観音堂にもお参りする。
「十一面観世音菩薩」が鎮座している。
金箔の仏像は美しく神々しい。。
さて、すぐ近くの六殿宮へ車を走らせる。
今日も朱色の楼門が空の青と樹々の緑に映える✨
日向は汗ばむぐらいだが、小高い林の中に入るとヒンヤリした空気に変わる。
今日も林の中を散策する。
今日も『鉾神社』に参拝する。
『鉾神社』は医療の神様、薬の神さまだ。
こちらにも、手術がうまく行きますように、治療がうまく行きますように・・と祈願する🙏
ねじねじの大樹も健在だ。
この林の中で、目を閉じて深呼吸してみた。
小鳥の鳴き声が聞こえる。
樹木の甘いいい香りが漂っている。
冷たい風が肌をサーッと吹き抜ける。
生命力が満ち溢れている。。
さぁ、波動が整った！
帰ろう。
神さま、また来ますねー😇
今日は久しぶりに友人Yと会う。
今日は3ヶ月ぶりの車のメンテナンス日。
ディーラーに車を持ち込む前に、ランチした。
久しぶりのステーキ🥩
こんな時でも、食欲はある。。
ガンの再発したこと、手術することになるだろうと話すと・・やはり、驚いていた😲
まさか・・だよね。。
私自身も・・まさか⁉って思ったもんね。
しかし、この友人Ｙは元来、沈着冷静。。
私がベラベラしゃべるのを落ち着いて聞いていた・・
「だいじょうぶ。Kさん（私のこと）は運がいいから今度も乗り越えられる」
運がいい？
私は運がいい。
そう思っていた。。
だが・・
これは、これは・・神さまの試練なのか？
これ以上、何を学ばせたいのだ⁉😭
そう思う。
しかしだ・・
こんな時こそ、肯定的な側面を探すのだ👀
そうだ。。
『無いモノ』に目を向けるんじゃなく『有るモノ』に目を向ける。
悪い出来事が起きたとしても、、いいことはないかを探すのだ。
ずーーっとやってきたじゃないか‼😣
仕事がある。友人がいる。同僚がいる。美味しいランチが食べれる。食欲がある。すぐそばに実家がある。姉の差し入れが来る。マイホームがある・・
こうやって、有るモノに目を向けると波動は切り替わる。。
気分が良くなる考え方をしよう。
どんな時でもだ。。
ここ数ヶ月、不眠傾向だった。
朝から頭がスッキリしない日々が続いていたが、今朝は目覚めが良かった。
夜中、夢を見たような気がするが、、それでもいつもより眠ったのだろう。
昨日の受診で疲れていたのだろうか⁉
今日も休日✨
食後に、トイレ掃除🚽をする。
去年から毎日続けている朝のルーティーンだ。
スーパーに行く途中、ご先祖の墓にお参りをする。
いつもお見守り頂きありがとうございます🙏
腫瘍マーカーが上がっていたので、近いうちにCTをすることを報告。
見守ってくださいね。。と。
しっかし・・なんで腫瘍マーカー上がっちゃったかな～。
抗ガン剤治療したのに・・効かなかったってことか⁉
髪の毛も抜けて（今は元に戻ってけど）、手足のしびれとか、骨密度低下の副作用、まだ残ってるのに・・
まったくムダだったってことかよーー‼😭
思わないようにしているが・・このようなホンネがちょろっと出てくるのは否めない。。
しかしだ・・
今、自分に起こってる現実は、過去に自分が発信した波動（エネルギー）が返って来てるだけ・・。
これが『引き寄せの法則』だ。
考え方、気分、感情、口癖・・
これを見直してみよう。
現実を創っているのは、誰でもない自分だ。
まずは・・気分を整えよう。
気分を整えるためには好きなことをする。
好きなものを食べる。
そうだ、落ち込んでなんかいられないのだ！
ハーゲンダッツのアイスでも食べよう。。
マカダミアナッツが一番好きだ。
そして、、コーヒー飲もう。
香りがサイコー‼
そして、先月の飛騨高山の栗ようかんを食べる😋
気分が整ったら、、さぁ、自分の内面と向き合おう。
今から、変えるのだ！
発信する波動（エネルギー）を変えるのだ！😸
今日も日勤。
土曜日なので今日もまた渋滞はナシ！✨
先月半ばのことである。。
部長から話があると言われた。。
ん⁉
異動の話か❓
私が所属する入居部では、年に数回ユニット間の異動がある。
ちょっとばかし緊張して、部長がいる看介護職員室へ行ってみる。
「異動をね、考えてるの・・。あなたの病状も気になるので（そう、腫瘍マーカーが上がり続けていることを先日部長に話していたから）・・」
｟心の声｠あ・・やっぱり異動の話だったか。。🙄
「でね・・」
｟心の声｠はいはい・・で、どこのユニットに異動になるのでしょうか？🙄
「Hさん（相談員兼ケアマネ）の仕事がいっぱいなので、手伝ってほしいの。そしてフリーで人手が足りないユニットに、食事介助とかの手伝いに入ってもらいたいの。」
おーー！
これこそ、去年職場復帰した時に希望していた働き方ではないか‼😁
デスクワーク＆ユニットに所属しないでフリーで働くーー
体に負担の少ない理想的な働き方‼😸
去年の復帰前に、部長にこの働き方を提案した時は・・却下⤵😣
時を経て・・部長からこの話が来るとは✨
「はい。わかりました！」二つ返事でOKする。
昨日、部長から「６月から異動になるから」と言われた。
部長は私の病状を心配してくれたのだろう。
ありがとうございます🙏
部長に感謝しよう。
引き寄せの法則が働いてくれたのだろう。。
潜在意識に感謝。
天の計らいに感謝。
神さまに感謝🙏