ここ1ヶ月ぐらい、体脂肪計に乗って思うコト。
体重は変わらないけど、体脂肪が減った。
筋肉量が増えた。
私の推定年齢は、、ナント３５歳！！😂
数字が出た時は笑った。ホントかよ～？
これって、、一日二食生活にしたから？？
今日はハイパーサーミアに行った🏥
ナースにこの話をしたらそうですよ、と言われた。
一食減らすとこんなに変わるんだ🤔
特に運動してるわけじゃないけど、筋肉量増えるんだ。
体は最初に脂肪からエネルギーを消費しますから、とナースが言った。
なるほど。。
朝は食べない、昼はガッツリ食べる。
夕方もさほどお腹が空かなくなっている。
だから夜は軽く食べるようになった。
昼間はどうしても外出が増える。だから必然的に外食が増える。
👇今日のランチ『キッチンふじ』ってお店でエビフライ定食を食べた。
こんだけ食べればいいよね～。
今日一番の食事だ。
周りの人は知らないけどね。
なぜ私が一日二食を始めたか？？
それはガン予防、ガンの進行をできる限り止めるため。
がん細胞が育つ糖分（炭水化物）をがん細胞に供給しないため。
ケトン食療法ってまでは行かないけど、そんな感じだ。
思ったようにやってみる。
ひらめき💡と直観は宇宙からのメッセージだからね。
いいと思ったことはやってみる。
発想即行動だからね～✨