２週目の放射線治療がスタート‼
いつも通り5分ほどで終了～
今回の放射線治療は、全部で15回。
今日は5回目なので1/3が終わったことになる。
主治医が今朝の採血のデータを持ってきた。
私が糖尿病と脂質異常症を気にしていたので、
いつもは調べないが調べてくれた。。
血糖は基準値内で問題ナシ！
よかった～、9月の職場の健康診断は上限ギリギリだったので・・
ところが・・
中性脂肪が基準値を超えているではないか！😓
そして、HDL（善玉）コレステロール値が低い！😓
数年前、一度、脂質異常症と診断されたことがあったっけ🙄
治療するほどではなかったけれど、その時は。。
あぁ、薬💊は飲みたくない・・
生活習慣病だから、、食生活と運動でどーにかしたい💪
コレステロール対策として、
バランスの良い食事が大事。。
確かに・・
脂質の多い肉、卵、洋菓子・・全部大好物😋
改善するためには、、
野菜、食物繊維を多く含む海藻類、豆類が効果的とな？
りょーかいデス！
でも、、
でもね、
おそらくだけど・・
一番の原因は、
運動不足ではないかと思うノダ。。
筋トレやり過ぎて8月から腰痛が出た。
痛みのせいで、体を動かさなくなった。。
食生活にも問題はあるが、原因はコレではないだろうか⁉😑
ってか、整形外科を受診することが先決か⁉
気になりながら、
病棟を今日は早歩きで散歩した・・👣👣👣