4月も半ばを過ぎた。
月日のたつのは早いな～。
去年の今頃は何をしていただろう？
１年前の日記を見てみよう。
自宅療養していた１年前。。
2/22日に卵巣ガンの手術を終え、１回目の抗ガン剤治療（3/30日）を終えている。
髪の毛も抜け始めていた頃だ。
朝、昼、夕のメニューを毎日記録している。
ガンになって食事を見直した。
野菜ジュースを作って飲む。。（人参、リンゴ、レモン）
肉類より魚を食べる。。
今も続けているのはーーー
玄米を食べること。。（白米と玄米を半々づつ混ぜて炊いている）
味噌汁を食べること。。（野菜、キノコ類など具沢山）
バナナを食べること。。（白血球を増やす効果があるらしいから）
抗ガン剤治療が終わるまでは、アルコールは一切飲まなかった。
飲む気がしなかった。
甘いもの、特に洋菓子が好きなのだが、なるべく食べるのを控えた。
ガン細胞は糖を好むとも言われているので、ガンのエサになる甘いものは積極的には食べないようにした。（病院の医療関係者からこれを食べてはいけません、あれを食べてはいけません・・などと、言われたことはないけれど。。）
職場の昼ごはんに昔は冷凍パスタや冷凍チャーハンなどをチン！して食べることが多かったが、今は手作り弁当が多い。
こっちの方が体にも家計にも優しい。。
やはりバランスよく食べることが大事だと思う。
今もなるべく加工食品は食べないように心掛けている。
が、、たまには食べる。
時々、アルコールも飲む。
ストレスが溜まるのも体に悪い。
我慢しすぎはいけない。
この匙加減が大事。。
ストイックでもなく、ほどほどに・・
気分よく、心地よく・・生きるのだ！😽